Sound wave massage from skin to organs, soothing restless minds

新冠疫情改變人類與外界環境互動的模式，此時，被壓抑的心靈、躁動的身體，需要一場療癒的儀式，利用跳舞、發聲、聆聽等靜心方式，讓內在能量得以抒發，滋養出新的能量湧進流動，浮躁的身軀和不安定的心，藉由片刻靜心感受溫柔撫慰。

頌缽：聲波按摩從皮膚到內臟，撫平躁動心靈

一場線上頌缽體驗，隔著電腦螢幕直播，接連放送的聲波在屋內擺盪不散，「請你開始想像聲波的樣子，它慢慢從腳底流到頭頂，按摩身體每個角落。」頌缽師愛希Ashley溫柔的聲紋，合著竄動的聲波適時給出指引，經過一個小時的宅居靜心頌缽，躁動心靈被隔空療癒。

如電流疏通人體淤塞部位

疫情三級警戒期間，Ashley與身心靈推廣平台、瑜伽教室分別合作了兩場線上頌缽，每場限額二五○人，開放三天就滿額，她卻一毛錢也沒收。Ashley說：「第一場純粹想幫助因疫情而焦慮的人放鬆身心，第二場則讓大家自由樂捐給公益團體，創造正向的社會流動。」頌缽敲磨出的聲響能安定心神，身體裡某個不快的部位，藉缽聲輕巧拂去灰。

源自尼泊爾、西藏一帶，最初以「食器」為所用的缽，須取七種金屬打造，傳至西方後，被視為是一種「聲音療癒」。Ashley說：「人體有百分之七十是水，能快速傳導聲波，聽到頌缽覺得刺、痛、癢、麻，就是身體淤塞的部位正在疏通。」將缽放在人體的能量中心「七脈輪」，擺在胸部中間的心輪幫助情緒釋放，擱於脊椎根部的海底輪則帶來安全感。

「第一次在冥想課接觸頌缽，從頭麻到腳像電流流過全身，是我聽過最神奇的聲音。」曾環遊世界五十多國的Ashley說，這種觸動引導她決定潛心鑽研，她跟著台灣的頌缽師學習脈輪、經絡的論點，也接觸美國人了解按摩、冥想的理論，結合東西方派別之餘，更查閱中、英文相關書籍、研究網上資料自學，密集學習，「吃飯、睡覺外的時間都在敲缽。」

待出師，她帶著大小不一的缽「到府頌缽」，也參加海邊的春浪音樂祭、山上的伊甸高原音樂祭表演，甚至受企業之邀替員工療癒。她頌缽的對象從零歲到八十八歲，也服務過長照、罕病、躁鬱等人士，隨著主題、人數不同，缽的組合、編排也巧妙有異。

面對面頌缽，她先指導學員身體放鬆，一對一的深度課程，會在周圍、身上放缽，不同敲擊方法、持續時間的長短，藉由聲波震到身體底層，產生不同感受。Ashley說：「敲缽緣像是在皮膚表層按摩；沿著缽外緣環繞磨缽，能讓聲波往下按摩內臟，是比較進階的方法。」

振動共鳴助眠、釋放情緒

Ashley說：「心有雜念就會磨出雜音，自己的能量場要穩固，才能幫別人療癒。」有些人經歷一個半小時課程的深度療癒後，睡眠問題獲得改善，曾有學員在課程中，情緒得到釋放而淚流滿面，也有孕婦因而深刻感受到腹中寶寶的回應。

頌缽就像敲打沒有樂譜的樂器，選缽時，重視身體和缽的共鳴，可放在掌管直覺的眉心輪敲打，觀察身體反應，找到適合自己的缽。此外，低頻沉穩的手工缽為佳，二十公分以上適合放在身上敲磨；水晶缽則因聲音高頻空靈，建議演奏時使用。

Ashley說，「每個缽的音色、頻率、能量都不同，像靈魂，都是獨一無二的存在。」只要找到覺得信任、舒服的老師跟隨練習，自己在家也能藉由頌缽療癒心靈。